« Même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas. » Lao-Tseu
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode Kaizen ? Cette dernière était utilisée dans les entreprises japonaises pour améliorer les compétences et accomplir les objectifs définis.
Tout consiste à se pencher sur certaines petites choses que vous pouvez améliorer. Parfois nous tentons de faire de grands changements et puis nous abandonnons à cause d’une démotivation, d’une insatisfaction…
Avec la technique Kaizen, il s’agit de faire des petits pas, de si petits pas qu’on ne peut échouer.
Comment faire ? Et bien commencer par :
– vous posez de petites questions pour cerner, cibler votre problème à résoudre
– innover vos « petits pas »: penser à de petites idées, sans effort pour mettre en valeur vos atouts et vos compétences
– suite à cela, entreprenez de petites actions qui vous garantissent le succès
– accordez vous de petites gratifications à vous même, en vue d’encourager vos résultats
Ayez bien en tête votre règle de conduite : « si vos pas vous paraissent petits, votre objectif, lui, ne l’est pas. »
Un exemple pratique de cette méthode :
Vous voulez faire du sport pour votre ligne, pour votre santé. Quel est le petit pas que vous pouvez faire en direction de votre objectif ?
Une cliente a commencé par faire 3 minutes, à son rythme, deux soirs par semaine. Par la suite, elle est arrivée à 10 minutes et trois fois par semaine maintenant. Chaque petit pas est une avancée vers l’objectif : petit à petit, réussite par réussite…
Aujourd’hui cette personne est ravie et ces moments de gymnastique font partis de son quotidien, de son hygiène de vie. Ce changement s’est fait en douceur et sans contrainte.
Vous voulez vous lancer dans ce processus ? Quel est votre objectif ? Quel est votre premier petit pas ?