La cohérence cardiaque est une pratique personnelle qui nous aide à mieux gérer notre stress et nos émotions
stress
Joie, colère, peur, tristesse, dégoût, nos émotions s'expriment dans notre corps par des modifications physiologiques et parfois comportementales : pleurs, augmentation du rythme cardiaque par exemple...
Comment naissent nos émotions ?
Parce que le stress fait partie de notre vie quotidienne alors mieux vaut apprendre à le gérer que le subir.