Une phobie est une peur démesurée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation précise. Elle est généralement ressentie comme telle par le patient. Il peut s’agir de l’agoraphobie (peur de la foule et des lieux publics) , de phobies spécifiques comme par exemple la claustrophobie (peur des lieux clos), ou de phobies sociales, qui sont des craintes handicapantes comme la prise de parole en public, la rencontre de nouvelles personnes ou de l’opinion ou jugement des autres.
Vous pouvez estimer que vous êtes phobique si :
- L’exposition à la situation déclenche une anxiété immédiate
- La peur que vous ressentez est réellement excessive, déraisonnable,
- La détresse est tellement intense que vous pouvez avoir une attaque de panique
- L’évitement des situations déclenchant la peur affecte votre quotidien et limite votre liberté.
L’hypnose peut vous aider
L’état hypnotique génère un état de relaxation profonde, intense qui est l’opposé de l’anxiété. Dans ce sens l’hypnose peut vous aider à vaincre vos phobies.
Les techniques utilisées en hypnose, permettent à votre esprit de trouver des réactions plus adaptées face à l’objet de la peur ou de la situation problématique.
Peurs ? Angoisses ?
L’angoisse, le stress et les troubles anxieux peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie. Le fait que l’angoisse soit déclenchée à un niveau inconscient ne permet pas à l’esprit (la raison) de reprendre le dessus lors des crises. On est alors souvent soumis à une « crise de panique » que rien ne peut arrêter. On perd le contrôle et on devient totalement incapable de maitriser la situation.
L’hypnose va vous aider à surmonter cela en :
- Vous permettant de découvrir la cause de la peur par des régressions hypnotiques à l’événement d’origine. Cela permettra de réduire l’intensité de l’angoisse et de faire face à l’événement de façon beaucoup plus rationnelle grace aux suggestions hypnotiques.
- Vous permettant de renforcer votre sentiment de sécurité intérieure.
- Permettant au conscient et à l’inconscient de trouver d’autres moyens de faire face à votre problème, sans les réactions d’angoisse paralysante.
Les bénéfices ?
- Plus de peurs, plus d’angoisses
- Une libération des tensions
- Un calme, une sérénité
- Des pensées positives
- Un sentiment de quiétude